GESTÃO DO STRESS
Objectivos
A formação Gestão do Stress pretende proporcionar um melhor conhecimento sobre o fenómeno do stress e seus efeitos na saúde em geral.
Pretende ainda fornecer ferramentas para diminuir os efeitos do stress e identificar estratégias para o controlar a todos os formandos.
Conteúdos Programáticos
- Origens do Stress
- Identificar algumas fontes de stress geral e familiar
- Identificação de fontes de stress laboral e forma como condicionam o desempenho – formas de prevenção
- Auto-análise de mecanismos de gestão de stress
- Mindfulness e técnicas de relaxamento
Destinatários
A formação Gestão do Stress pretende dotar as pessoas de conhecimentos para identificar e aplicarferramentas para gestão de stress .
A formação Gestão do Stress pretende proporcionar um melhor conhecimento sobre o fenómeno do stress e seus efeitos na saúde em geral.
Pretende ainda fornecer ferramentas para diminuir os efeitos do stress e identificar estratégias para o controlar a todos os formandos.
Conteúdos Programáticos
Destinatários
A formação Gestão do Stress pretende dotar as pessoas de conhecimentos para identificar e aplicarferramentas para gestão de stress .